🧠 Recupera tu mente, reconquista tu vida – Una brújula emocional para tiempos agitados



 📖 Marian Rojas Estapé, psiquiatra y autora bestseller, vuelve con una obra profundamente humana y transformadora. Recupera tu mente, reconquista tu vida no es solo un libro: es una guía emocional para quienes sienten que viven en piloto automático, desconectados de sí mismos.

🌿 A través de ejemplos reales, explicaciones científicas sencillas y una voz cercana, la autora nos invita a:

  • Comprender cómo el estrés, la ansiedad y la saturación digital afectan nuestro cerebro.

  • Identificar qué nos drena y qué nos nutre emocionalmente.

  • Reconectar con lo que realmente importa y recuperar el sentido del presente.

  • Reconciliarnos con nuestro pasado y aprender a manejar nuestras emociones desde la compasión.

💬 “El gran reto de este siglo es aprender a vivir con la mente en paz en un mundo que no se detiene.” Esa es la propuesta de este libro: volver a ti, sin juicios ni prisas, con herramientas concretas que transforman el día a día.

💡 Ideal para:

  • Quienes buscan equilibrio emocional en medio del caos

  • Lectores de autoayuda que valoran la base científica

  • Personas que necesitan parar, respirar y volver a empezar

📗 Puedes conseguirlo en tapa blanda y versión Kindle aquí:
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🏷️ Etiquetas: #DesarrolloPersonal #BienestarEmocional #SaludMental #Mindfulness #CrecimientoInterior

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